Hoe je een fitte mama wordt
Er zijn sinds 2011 nog niet zoveel baby's geboren als in 2021. Het nieuws wordt dit ook gebracht als een corona-babyboom. Tijd om de doelgroep jonge moeders aandacht te geven. Want hoe kun je nu snel weer in shape komen na een bevalling?
Snel fit en strakker worden…Geloof jij t?
Iedereen wil snel een fitter en strakker lijf. Er gaan echter veel verhalen in de rondte die niet kloppen om dit te bereiken. Deze verhalen/aannames/hypes zijn vaak afkomstig van influencers en goeroes die vooral uit zijn op social media likes, volgers en verkoop van eigen producten.
Als de mussen van het dak vallen
Het is zomer en dat betekent warm weer. Soms lopen de temperaturen zo hoog op dat het belangrijk is om te kijken hoe je het beste verantwoord kunt sporten. Alleen bij extreme hitte is zware inspanning niet verstandig.
Kom je ook buitenspelen?
Spelen als inzet om veranderingen leuk te maken. Wie speelt houdt langer vol. Meer weten?
Laat mij maar de Bob zijn!
Wie is de Bob? Bij het stellen van deze vraag weet iedereen wat er bedoeld wordt? Wier rijdt er vanavond ? Deze persoon wordt dan ook geacht om geen of heel erg weinig alcohol te drinken. De Bob zijn is zo erg nog niet. Want de dag na je Bob zijn ben je fitter en presteer je beter, op alle vlakken. Alcohol en sporten gaan niet samen Alle sportkantines ten spijt
Ieder nadeel heeft zijn voordeel
Buitensporten in corona tijd is veilig e goed voor je weerstand en gezondheid. Wij bieden diverse buitensport mogelijkheden aan. meld je vandaag nog aan.
Hoe je bewegen wel leuk kunt maken
Meer bewegen door mee te doen met de wc-rol challenge. Die je ook mee? Volg ons op Instagram.
In 2020 gaat het jou WEL lukken!
Wat worden jouw goede voornemens voor 2020? Goede voornemens, wie kent ze niet. Meer sporten, minder eten enzovoort. De meeste mensen starten in januari aan hun goede voornemens. Echter blijkt dat na een maand nog maar 50% overeind staat en na 2 maanden nog maar 20%. Herkenbaar? Om dit jaar goed van start te gaan geven wij jou enkele tips om wel je goede voornemens vol te houden. Schrijf je doelen op Als je doelen in je hoofd blijven zitten blijven ze onzichtbaar. Alles
Meer Motivatie Mogelijk Maken (MMMM)
MMMM, de methode om je motivatie te prikkelen Motivatie, het klinkt allemaal zo eenvoudig. Alsof het een knop is die je om zet. Wat als je een time-out hebt gehad en het oppakken van sporten maar niet lukt? Het overkomt altijd een ander