8 tips om junkfood te weerstaan
Junkfood is ontzettend populair. Het is overal te vinden; in de supermarkt, restaurants en zelfs in automaten. We worden overspoeld met advertenties voor fastfood, chips, snoep en frisdrank. Maar waarom is junkfood zo aantrekkelijk?
Zo wordt 2023 jouw jaar
We sluiten het jaar 2022 weer af en kijken terug op een mooi jaar. Zowel prive als zakelijk zijn er veranderinge en beslissingen genomen. Hoe zit dat met jou? Kijk jij ook terug naar een mooi jaar en belangijker
Waarom konijnen geen bril dragen
Mijn moeder zei vroeger tegen mij: "Weet jij waarom konijnen geen bril dragen?" Het antwoord: "Omdat ze veel worteltjes eten." Oftewel worteltje s zijn goed voor je ogen. Ben jij een echte vleeseter? Dan zal het wennen zijn dat er steeds vaker advies komt om meer plantaardig te gaan eten. Er zijn verschillende redenen waarom je dit zou moeten willen. In deze blog de onderbouwing en tips hoe je meer plantaardig eten kunt toepassen.
10 redenen om meer vezels te eten
Weet jij wat de voordelen zijn van voldoende vezels eten? In 2017 zijn er nieuwe richtlijnen gekomen voor gezonde voeding. De gezondheidsraad doet onderzoek naar correlatie gezondheid en voeding. Een van de belangrijkste wijziging in de nieuwe richtlijnen gezonde voeding is de aanpassing van de dagelijkse aanbeveling vezels. Deze richtlijn is bijgesteld naar 30 á 40 gram vezels per dag voor een volwassen persoon. Eten van vezels heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen.
Een heerlijk Koningsdag gerecht
Loopt bij jou al het water in de mond bij het zien van dit heerljke gerecht? Wil jij met Koningsdag een heerlijk gemakkelijk en gezond gerecht op tafel zetten? Gerookte zalm met avocadotaartje is niet alleen lekker met Koningsdag maar op alle dagen.
Het eten van vet en waar je dan op let
Waar denk jij aan als je deze titel leest? "Vet in het zonnetje?" Stel je hebt een pakje roomboter? Dat is overduidelijk vet toch? En je zet dit in de zon? Wat gebeurt er dan? Juist
Zo overleef jij de feestdagen. 5 tips
December staat weer voor de deur. De maand van de feestdagen. Feestdagen die ons uitnodigen om meer te snoepen, eten, drinken, minder te bewegen. Natuurlijk allemaal onder het mom van samenzijn en gezelligheid. December is de maand van donkere dagen voor Kerst.