We gaan knallem

En nu knallen

Knallen, zo doe je dat We hebben er lang naar uitgekeken. Na maanden van sluiting zijn nu eindelijk de deuren van onze studio weer volledig geopend. We hebben niet stilgezeten tot die tijd maar we zijn heel blij dat we weer het volledige aanbod kunnen aanbieden. En zoals de titel van deze blog al zegt. […]

Weegschaal

Eerste hulp bij Weegschaalstress

Als je weegschaal oorlogsgebied is Meten is weten, dat weten we allemaal. Daarom is het goed om regelmatig op de weegschaal te gaan staan. Tenslotte wil je niet teveel aankomen. Al helemaal als je doel afslanken is, is weegschaalmonitoring van belang. De weegschaal liegt niet en weegt je totaal aan lichaamsgewicht. Echter is het altijd […]

Next Step treedt toe tot TopCoaches 1

Next Step treedt toe tot TopCoaches

Kennisnetwerk voor coaches De kwaliteit van onze dienstverlening houden we op peil door middel van bijscholingen en cursussen. Maar ook door diverse lidmaatschappen van branche-organisaties blijvenwe goed ge├»nformeerd over nieuwe ontwikkelingen. TopCoaches Dat is dan ook de reden waarom we ons ook hebben aangesloten bij TopCoaches.eu. Een kennisnetwerk die helpt ook onze organisatie op peil […]

Van stresskip naar luiaard

Van stresskip naar luiaard

We stress(-kippen)en wat af Er zijn heel veel redenen om stress te ervaren. In deze bijzondere tijden heb je niet altijd grip op wat er gaat gebeuren. De pandemie zorgt ervoor dat vele van ons een vrijheidsbeperking voelen. Dat geeft stress. Thuiswerken, horeca en scholen gesloten. Het vraagt aanpassingsvermogen en doet een beroep op je […]

Laat je kachel intern harder branden

Laat je interne kachel harder branden

We zitten wat af De titel zegt het eigenlijk al. We zitten veel meer dan we ooit hebben gedaan en daardoor brandt je interne kachel een stuk minder. Het gevolg is een positieve energiebalans waardoor je langzaam maar zeker aankomt. In deze tijd ook wel de ‘corona kilo’s genoemd. Het wordt mooier weer, de verwarming […]

Eten in onregelmatige diensten

10 tips voor gezond eten bij onregelmatige diensten

Gezond eten in onze 24 uurs-economie Veel beroepen in onze 24 uurs-economie, worden niet vervuld tussen 9.00 en 17.00. Als je onregelmatige diensten hebt kan het moeilijk zijn om een gezond eetpatroon te volgen. Het is niet altijd mogelijk om eten van huis mee te nemen. Ook komt het vaak voor dat je tijdens avond- [...]
honger

Ik zit in een negatieve energiebalans en heb regelmatig last van honger

Dat je regelmatig honger ervaart is ergens een goed teken. Het is een indicatie dat je in een negatieve energiebalans zit. Het is alleen wel vervelend als deze honger je dag overneemt. Daarom krijg je in dit artikel tips hoe je het beste kan omgaan met je honger. 1. Structuur Je lichaam houdt van regelmaat, [...]
5 tips gezonde voeding

5 tips om gezonder te eten

Je bent wat je eet? Je bent wat je eet? Hier met een vraagteken want is dat wel zo? Als je veel komkommer eet zal je vast geen komkommer worden en als je veel kip eet, geen kip. Toch zit er wel een kern van waarheid in. Eet je veel gezonde voeding dan zal dat […]

Laat mij maar de Bob zijn

Laat mij maar de Bob zijn!

Wie is de Bob? Bij het stellen van deze vraag weet iedereen wat er bedoeld wordt? Wier rijdt er vanavond ? Deze persoon wordt dan ook geacht om geen of heel erg weinig alcohol te drinken. De Bob zijn is zo erg nog niet. Want de dag na je Bob zijn ben je fitter en […]

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren". dan stemt u daar mee in. De cookie-verklaring is een onderdeel van onze privacyverklaring.

SLUITEN