Nieuw bij Next Step Healthstudio: Next Steppies
Je kind sport met plezier, maar lijkt soms nét niet mee te kunnen komen. Of misschien merk je dat die snelle groeispurt invloed heeft op de houding, lenigheid of coördinatie. En wat als je zoon of dochter graag wil fitnessen, maar nog te jong is voor de sportschool?
Bukken, tillen, dragen: waarom functioneel trainen terug van weggeweest is
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving merken dat ze fitter willen worden voor hun dagelijks leven, en niet alleen voor de spiegel.
De summer body bestaat niet — maar de zomer-mindset wel
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving merken het zodra de klok vooruit gaat en de eerste echte zonnestralen doorbreken: er kruipt een soort onrust naar binnen. De winterjas gaat uit, de korte broek komt uit de kast, en ergens in je achterhoofd begint een stemmetje te rekenen.
De rol van je metabole flexibiliteit uitgelegd
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving beseffen dat fit worden niet gaat over hoe je er volgende maand uitziet op het strand, maar hoe je er over twintig of dertig jaar bij loopt. Of beter gezegd: of je dan nog wél kunt lopen, tillen en genieten.
Van FOMO naar JOMO: Waarom ‘nee’ zeggen tegen de chaos je sneller fit maakt
We kennen het allemaal wel: het gevoel dat we overal bij moeten zijn, elke trend moeten volgen en elke minuut productief moeten besteden. In de fitnesswereld vertaalt zich dat vaak naar de Fear Of Missing Out (FOMO).
Afvallen met Ozempic? Krachttraining blijft het puzzelstukje voor een gezond resultaat.
De laatste maanden is er in de media en in de sportschool één onderwerp dat de gemoederen flink bezighoudt: de opkomst van GLP-1 medicatie, beter bekend onder de merknaam Ozempic. Wat begon als een medicijn voor diabetespatiënten, is uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen in de strijd tegen overgewicht.
Trainen voor je 80e. We trainen niet voor de spiegel maar voor de toekomst
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving beseffen dat fit worden niet gaat over hoe je er volgende maand uitziet op het strand, maar hoe je er over twintig of dertig jaar bij loopt. Of beter gezegd: of je dan nog wél kunt lopen, tillen en genieten.
5 tips om uit je winterdip te komen
Kom uit je winterdip met deze 5 tips en voel je beter en gelukkiger om de lente weer tegemoet te komen.
Thuis bewegen en trainen tijdens de wintermaanden
Het Nederlandse weer kan soms uitdagend zijn. Weken achter elkaar regen en kou. De wandeling met de hond wordt ingekort tot een noodzakelijk kwaad.
Mindfulness eten voor iedereen
In een wereld vol haast en hectiek kan mindfulness een reddende engel zijn, zelfs als het gaat om wat er op ons bord ligt. Mindfulness eten, ook wel bekend als bewust eten, is geen trendy dieet, maar eerder een levensstijlbenadering die voor iedereen toegankelijk is.