Auteur: Arjan van Spronsen

Weegschaal

Eerste hulp bij Weegschaalstress

Als je weegschaal oorlogsgebied is Meten is weten, dat weten we allemaal. Daarom is het goed om regelmatig op de weegschaal te gaan staan. Tenslotte wil je niet teveel aankomen. Al helemaal als je doel afslanken is, is weegschaalmonitoring van belang. De weegschaal liegt niet en weegt je totaal aan lichaamsgewicht. Echter is het altijd […]

Next Step treedt toe tot TopCoaches 1

Next Step treedt toe tot TopCoaches

Kennisnetwerk voor coaches De kwaliteit van onze dienstverlening houden we op peil door middel van bijscholingen en cursussen. Maar ook door diverse lidmaatschappen van branche-organisaties blijvenwe goed ge├»nformeerd over nieuwe ontwikkelingen. TopCoaches Dat is dan ook de reden waarom we ons ook hebben aangesloten bij TopCoaches.eu. Een kennisnetwerk die helpt ook onze organisatie op peil […]

honger

Ik zit in een negatieve energiebalans en heb regelmatig last van honger

Dat je regelmatig honger ervaart is ergens een goed teken. Het is een indicatie dat je in een negatieve energiebalans zit. Het is alleen wel vervelend als deze honger je dag overneemt. Daarom krijg je in dit artikel tips hoe je het beste kan omgaan met je honger. 1. Structuur Je lichaam houdt van regelmaat, [...]
5 tips gezonde voeding

5 tips om gezonder te eten

Je bent wat je eet? Je bent wat je eet? Hier met een vraagteken want is dat wel zo? Als je veel komkommer eet zal je vast geen komkommer worden en als je veel kip eet, geen kip. Toch zit er wel een kern van waarheid in. Eet je veel gezonde voeding dan zal dat […]

Laat mij maar de Bob zijn

Laat mij maar de Bob zijn!

Wie is de Bob? Bij het stellen van deze vraag weet iedereen wat er bedoeld wordt? Wier rijdt er vanavond ? Deze persoon wordt dan ook geacht om geen of heel erg weinig alcohol te drinken. De Bob zijn is zo erg nog niet. Want de dag na je Bob zijn ben je fitter en […]

Bewegen is goed, meer bewegen is altijd beter

Bewegen is goed, meer bewegen is altijd beter

Weet jij wat de beweegrichtlijnen zijn? We stellen deze vraag regelmatig aan onze kanten. Eigenlijk weet niemand precies hoe het zit. Beweegrichtlijnen? wat zijn en en waarom eigenlijk. We leggen je het in het kort uit. De Gezondheidsraad onderzoekt en adviseert de regering onder andere over de effecten van gezonde voeding en meer bewegen. In […]

Buitensporten

Ieder nadeel heeft zijn voordeel

Buitensporten in corona tijd is veilig e goed voor je weerstand en gezondheid. Wij bieden diverse buitensport mogelijkheden aan. meld je vandaag nog aan.

Doorzetten of opgeven

Pak nu je voordeel en word lid van Next Step Healthstudio

Dit voordeel wil je niet missen Next Step Healthstudio zit niet stil, ook niet in corona-tijd. Online bieden wij voor iedereen onze wc-rol challenge aan. Je hebt ze vast gezien op Instagram. Binnenkort starten we zowel voor leden als niet-leden de 21 dagen challenge outdoor/online. Een mooie manier om fitter te worden en kennis te […]

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren". dan stemt u daar mee in. De cookie-verklaring is een onderdeel van onze privacyverklaring.

SLUITEN