Tips om een platte buik te krijgen
Als je er aan toe bent om te gaan werken aan minder buikvet en je aan de slag gaat met tips om dit aan te pakken, zie je dat het best nog lastig is. Plaatselijk vetverbranden is niet mogelijk. Gezonde leefstijl, meer trainen en minder eten hebben natuurlijk altijd effect.
Zo wordt 2023 jouw jaar
We sluiten het jaar 2022 weer af en kijken terug op een mooi jaar. Zowel prive als zakelijk zijn er veranderinge en beslissingen genomen. Hoe zit dat met jou? Kijk jij ook terug naar een mooi jaar en belangijker
Het eten van vet en waar je dan op let
Waar denk jij aan als je deze titel leest? "Vet in het zonnetje?" Stel je hebt een pakje roomboter? Dat is overduidelijk vet toch? En je zet dit in de zon? Wat gebeurt er dan? Juist
Zo overleef jij de feestdagen. 5 tips
December staat weer voor de deur. De maand van de feestdagen. Feestdagen die ons uitnodigen om meer te snoepen, eten, drinken, minder te bewegen. Natuurlijk allemaal onder het mom van samenzijn en gezelligheid. December is de maand van donkere dagen voor Kerst.
Eerste hulp bij weegschaalstress
Het kan enorm demotiverend werken als je op de weegschaal gaat staan en je ziet dat er opeens 2 kilo aanzitten. Terwijl je zeker weet dat je niet meer bent gaan eten en keurig je sport- en beweegprogramma's volgt.
5 tips om gezonder te eten
Je bent wat je eet? Je bent wat je eet? Hier met een vraagteken want is dat wel zo? Als je veel komkommer eet zal je vast geen komkommer worden en als je veel kip eet, geen kip. Toch zit er wel een kern van waarheid in. Eet je veel gezonde voeding dan zal dat een positieve invloed uitoefenen op je gezondheid. Zo zal teveel ongezond voeding een negatief effect hebben op je gezondheid. Het is bewezen dat een gezond voedingspatroon
Hoe je bewegen wel leuk kunt maken
Meer bewegen door mee te doen met de wc-rol challenge. Die je ook mee? Volg ons op Instagram.
In 2020 gaat het jou WEL lukken!
Wat worden jouw goede voornemens voor 2020? Goede voornemens, wie kent ze niet. Meer sporten, minder eten enzovoort. De meeste mensen starten in januari aan hun goede voornemens. Echter blijkt dat na een maand nog maar 50% overeind staat en na 2 maanden nog maar 20%. Herkenbaar? Om dit jaar goed van start te gaan geven wij jou enkele tips om wel je goede voornemens vol te houden. Schrijf je doelen op Als je doelen in je hoofd blijven zitten blijven ze onzichtbaar. Alles