Trainen met rugklachten
In deze blog behandelen we chronische lage rugpijnklachten en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Dus geen rugklachten door ‘n ongeval. De meest voorkomende klachten aan het lichaam komt door rugpijn. Lage rugpijn zorgt voor 20 procent van het ziekteverzuim op het werk. Chronische lage rugpijn houdt gemiddeld 2 tot 3 weken […]
Snel fit en strakker worden…Geloof jij t?
Iedereen wil snel een fitter en strakker lijf. Er gaan echter veel verhalen in de ronte die niet kloppen om dit te bereiken. Deze verhalen/aannames/hypes zijn vaak afkomstig van influencers en goeroes die vooral uit zijn op social media likes, volgers en verkoop van eigen producten. Trap er dus niet in. Hoe het wel zit […]
Als de mussen van het dak vallen
Tips om verantwoord te sporten tijdens hitte Het is zomer en dat betekent warm weer. Soms lopen de temperaturen zo hoog op dat het belangrijk is om te kijken hoe je het beste verantwoord kunt sporten. Alleen bij extreme hitte is zware inspanning niet verstandig. Je kunt wel sporten als het warm is maar het […]
En nu knallen
Knallen, zo doe je dat We hebben er lang naar uitgekeken. Na maanden van sluiting zijn nu eindelijk de deuren van onze studio weer volledig geopend. We hebben niet stilgezeten tot die tijd maar we zijn heel blij dat we weer het volledige aanbod kunnen aanbieden. En zoals de titel van deze blog al zegt. […]
Kom je ook buitenspelen?
Spelen als inzet om veranderingen leuk te maken. Wie speelt houdt langer vol. Meer weten?
Laat mij maar de Bob zijn!
Wie is de Bob? Bij het stellen van deze vraag weet iedereen wat er bedoeld wordt? Wier rijdt er vanavond ? Deze persoon wordt dan ook geacht om geen of heel erg weinig alcohol te drinken. De Bob zijn is zo erg nog niet. Want de dag na je Bob zijn ben je fitter en […]
Bewegen is goed, meer bewegen is altijd beter
Weet jij wat de beweegrichtlijnen zijn? We stellen deze vraag regelmatig aan onze kanten. Eigenlijk weet niemand precies hoe het zit. Beweegrichtlijnen? wat zijn en en waarom eigenlijk. We leggen je het in het kort uit. De Gezondheidsraad onderzoekt en adviseert de regering onder andere over de effecten van gezonde voeding en meer bewegen. In […]
Ieder nadeel heeft zijn voordeel
Buitensporten in corona tijd is veilig e goed voor je weerstand en gezondheid. Wij bieden diverse buitensport mogelijkheden aan. meld je vandaag nog aan.
Pak nu je voordeel en word lid van Next Step Healthstudio
Dit voordeel wil je niet missen Next Step Healthstudio zit niet stil, ook niet in corona-tijd. Online bieden wij voor iedereen onze wc-rol challenge aan. Je hebt ze vast gezien op Instagram. Binnenkort starten we zowel voor leden als niet-leden de 21 dagen challenge outdoor/online. Een mooie manier om fitter te worden en kennis te […]