Vakantie afgelopen? 8 tips om snel weer in shape te komen
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
Dit zijn effectieve tips bij lage rugpijn
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
De kracht van Personal Group Training
We merken dat nog veel mensen het niet lukt om op het niveau van trainen terug te komen als voor de pandemie. Dat snappen we helemaal. Abonnementen zijn opgezegd, het ritme is anders, men wil op kosten bezuinigen, wat de reden ook is. Van uitstel komt vaak afstel en dat komt niet ten goede van gezondheid en gewichtsbeheersing. Daarom willen wij in deze blog de aandacht geven aan Personal Group Training bij Nextstep Healthstudio.
Minder haat tegen de koolhydraat
De titel verraadt het al. Veel mensen hebben koolhydraten eten in de ban gedaan. Sommige eten koolhydraat arm en wij horen ook wel eens dat er een volledig koolhydraat vrij dieet wordt nagestreefd. Maar is dit wel zo verstandig? Het lichaam heeft namelijk koolhydraten nodig. In deze blog meer over koolhydraten.
Trainen met rugklachten.
In deze blog behandelen we chronische lage rugpijnklachten en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Dus geen rugklachten door een ongeval.