De nuchtere blik op de gezonde voedingstrends voor 2024
De wereld van gezond eten is voortdurend in beweging, met nieuwe trends die voortdurend opduiken. We zetten een paar trends op een rij.
5 tips om uit je winterdip te komen
Kom uit je winterdip met deze 5 tips en voel je beter en gelukkiger om de lente weer tegemoet te komen.
Thuis bewegen en trainen tijdens de wintermaanden
Het Nederlandse weer kan soms uitdagend zijn. Weken achter elkaar regen en kou. De wandeling met de hond wordt ingekort tot een noodzakelijk kwaad.
Mindfulness eten voor iedereen
In een wereld vol haast en hectiek kan mindfulness een reddende engel zijn, zelfs als het gaat om wat er op ons bord ligt. Mindfulness eten, ook wel bekend als bewust eten, is geen trendy dieet, maar eerder een levensstijlbenadering die voor iedereen toegankelijk is.
De personal trainer. Jouw partner in volhouden.
Een personal trainer helpt met de zoektocht naar een gezonde levensstijl, consistentie en motivatie. Dat werkt als stok achter de deur. De personal trainers van Nextstep Healthstudio weten precies wat jij nodig hebt. Maak daarom vandaag nog een afspraak.
Gratis Beweegmogelijkheden in Spijkenisse
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
Restaurants in Spijkenisse. Uit eten past in een gezonde leefstijl
Uit eten past in een gezonde leefstijl. Immers ontspanning is net zo belangrijk als inspanning als het gaat om je leefstijl in balans te brengen. En Spijkenisse heeft op dat gebied veel te bieden.
Het verband tussen beweging en zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is een belangrijk onderdeel van ons welzijn. Het bepaalt hoe we onszelf zien en hoe we in het leven staan. Als we ons zelfverzekerd voelen,
Ready for Summer Afvalraceprogramma
Wanneer jij graag wil afvallen, dan zou er ready for summer afvalrace weleens voor kunnen gaan zorgen dat je dit ook echt kan gaan realiseren. Je zult dan ook merken dat andere bijkomende doelstellingen misschien wel in positieve zin veranderen.
Gezond gedrag is vooral een feest!
Gezond gedrag volhouden is vooral jezelf in een mindset plaatsen waarbij volhouden niet meer voelt als volhouden. Sterker nog, door het vieren van ook kleine successen kan gezond gedrag vooral aanvoelen als een feest. Zit jij nog niet in dat feestelijke gevoel, lees dan vooral door. Het volhouden van gezond gedrag kan moeilijk zijn, maar met deze strategieën kun je het makkelijker maken. Door haalbare doelen te stellen, een plan te maken en steun te zoeken bij anderen, kun je