Nieuw: ook bedrijfsfitness bij Next Step Health Studio
Next Step Health Studio werkt samen met Bedrijfsfitness Nederland. Vanaf nu kun je via je werkgever bij ons sporten, in small group trainingen én met een persoonlijk PT-traject.
Sporten voor je hoofd, niet voor de spiegel
Vraag onze leden in Spijkenisse waarom ze blijven trainen, en je krijgt verrassend vaak een ander antwoord dan je zou verwachten.
Je smartwatch zegt dat je moet rusten. Luister je?
Kijk eens om je heen bij de kassa van de supermarkt in Spijkenisse, op het schoolplein of in de wachtrij bij de bakker. Grote kans dat je om de helft van de polsen een smartwatch of een sporthorloge ziet.
Balans: de conditie waar bijna niemand aan traint
Vraag mensen in Spijkenisse wat ze willen verbeteren als ze gaan sporten, en je hoort vaak hetzelfde lijstje. Afvallen, sterker worden, een betere conditie, minder last van de rug.
Bukken, tillen, dragen: waarom functioneel trainen terug van weggeweest is
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving merken dat ze fitter willen worden voor hun dagelijks leven, en niet alleen voor de spiegel.
De summer body bestaat niet — maar de zomer-mindset wel
Steeds meer mensen in Spijkenisse en omgeving merken het zodra de klok vooruit gaat en de eerste echte zonnestralen doorbreken: er kruipt een soort onrust naar binnen. De winterjas gaat uit, de korte broek komt uit de kast, en ergens in je achterhoofd begint een stemmetje te rekenen.
Mindfulness eten voor iedereen
In een wereld vol haast en hectiek kan mindfulness een reddende engel zijn, zelfs als het gaat om wat er op ons bord ligt. Mindfulness eten, ook wel bekend als bewust eten, is geen trendy dieet, maar eerder een levensstijlbenadering die voor iedereen toegankelijk is.
De personal trainer. Jouw partner in volhouden.
Een personal trainer helpt met de zoektocht naar een gezonde levensstijl, consistentie en motivatie. Dat werkt als stok achter de deur. De personal trainers van Nextstep Healthstudio weten precies wat jij nodig hebt. Maak daarom vandaag nog een afspraak.
Gratis Beweegmogelijkheden in Spijkenisse
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
Restaurants in Spijkenisse. Uit eten past in een gezonde leefstijl
Uit eten past in een gezonde leefstijl. Immers ontspanning is net zo belangrijk als inspanning als het gaat om je leefstijl in balans te brengen. En Spijkenisse heeft op dat gebied veel te bieden.