De personal trainer. Jouw partner in volhouden.
Een personal trainer helpt met de zoektocht naar een gezonde levensstijl, consistentie en motivatie. Dat werkt als stok achter de deur. De personal trainers van Nextstep Healthstudio weten precies wat jij nodig hebt. Maak daarom vandaag nog een afspraak.
Ook voor jou een personal trainer
Het streven naar een gezonde levensstijl en het bereiken van fitnessdoelen is voor veel mensen een belangrijke prioriteit. Een van de meest effectieve manieren om deze doelen te bereiken, is door de hulp in te schakelen van een personal trainer.
Het verderfelijke geheim van de chipsmakers
Chips, de meest verleidelijke maar ook verderfelijke snack. Misschien herken je het wel. Je denkt ik pak een paar chipjes en zo is de hele zak leeg. Het is namelijk heel moeilijk om een paar chipjes te eten. Je bent verkocht als je er aan begint.
Vakantie afgelopen? 8 tips om snel weer in shape te komen
De vakantieperiode is een tijd van ontspanning, plezier en genieten van heerlijk eten en drinken. We trekken eropuit om nieuwe plaatsen te ontdekken of we brengen quality time door met vrienden en familie.
Dit zijn effectieve tips bij lage rugpijn
Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons op een bepaald punt in ons leven ervaren. Bij de eerste tekenen van lage rugpijn is het verleidelijk om rust te nemen, maar in werkelijkheid kan inactiviteit de pijn verergeren en het herstel vertragen.
Gratis Beweegmogelijkheden in Spijkenisse
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
Restaurants in Spijkenisse. Uit eten past in een gezonde leefstijl
Uit eten past in een gezonde leefstijl. Immers ontspanning is net zo belangrijk als inspanning als het gaat om je leefstijl in balans te brengen. En Spijkenisse heeft op dat gebied veel te bieden.
8 tips om junkfood te weerstaan
Junkfood is ontzettend populair. Het is overal te vinden; in de supermarkt, restaurants en zelfs in automaten. We worden overspoeld met advertenties voor fastfood, chips, snoep en frisdrank. Maar waarom is junkfood zo aantrekkelijk?
10 redenen om meer vezels te eten
Weet jij wat de voordelen zijn van voldoende vezels eten? In 2017 zijn er nieuwe richtlijnen gekomen voor gezonde voeding. De gezondheidsraad doet onderzoek naar correlatie gezondheid en voeding. Een van de belangrijkste wijziging in de nieuwe richtlijnen gezonde voeding is de aanpassing van de dagelijkse aanbeveling vezels. Deze richtlijn is bijgesteld naar 30 á 40 gram vezels per dag voor een volwassen persoon. Eten van vezels heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen.