m

Gym

Iedereen is verschillend, dat betekent dat jouw lichaam, jouw doel, jouw wensen anders zijn dan die van een ander. Next Step Healthstudio heeft de perfecte begeleid sporten programma's die passen bij jouw doelen. Betaalbaar en verzekerd van resultaat. Wat is begeleid sporten? Sporten in groepsverband stimuleert enorm maar heeft vaak een en dezelfde manier van begeleiding. Denk aan Yoga, small group training, strenght training. Iedereen doet dezelfde oefeningen. Maar wat als je nu een specifiek doelt hebt. Bijvoorbeeld je fitter voelen omdat

Om conditie op te bouwen doe je conditie-, of te wel hartslagtraining. Om sterker te worden krachttraining. Voor veel mensen is dit een ondergeschoven onderwerp. Ze zien niet echt het belang van krachttraining. In dit artikel lichten wij toe waarom voor iedereen krachttraining belangrijk is. Zelfs voor Koning Willem Alexander, die laatst in een interview tijdens de Koningsspelen benoemende dat hij regelmatig krachttraining doet.  Krachttraining voor een sterker lichaam Om je spiermassa te behouden is het belangrijk om krachttraining te doen. Na

Je wilt weer strak in je vel zitten en eindelijk niet eens uitgeput zijn als je drie trappen bent opgerend. Om eindelijk je sportdoelen te halen, heb je weleens gedacht aan personal training. Maar eerlijk is eerlijk: daar zit ook een prijskaartje aan. Wist je dat trainen met een eigen personal trainer dichterbij is dan je denkt? Maak kennis met small group training! Het woord zegt het al: bij ‘small group training’ train je in een klein groepje van in totaal

Je neemt je voor om jezelf ’s avonds, als je kinderen op bed liggen, naar de sportschool te slepen. Maar als puntje bij paaltje komt, blijkt dat 1) je sportbroek nog in de was zit 2) de finale van ‘Dance, Dance, Dance’ begint of 3) het regent buiten (écht niet dat je daar doorheen gaat). Voor je het weet zit je wéér op de bank in het gezelschap van een zak chips of popcorn (in plaats van kettlebells). Herkenbaar? Had

Meer dan de helft van alle volwassen Nederlanders - boven de achttien jaar - beweegt te weinig. 42 procent beweegt wel voldoende. Dit blijkt uit onderzoek van I&O Research. Ondanks dat 68 procent van de Nederlanders zelf vindt dat zij voldoende beweegt, voldoet maar 42 procent aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Volgens de Gezondheidsraad bewegen volwassenen voldoende als zij minimaal 2,5 uur per week matig intensief bewegen. Vrouwen bewegen meer Opvallend is dat vrouwen vaker voldoen aan de bewegingsnorm dan mannen. Daarnaast

SLUITEN

Een professionele accommodatie met gediplomeerd personeel, waar nog aandacht is voor het individu, voor een betaalbare prijs. Voor Indoor- en outdoor trainingen.

Openingstijden

Maandag – Vrijdag:
09:00 – 21:00

Zaterdag:
09:00 – 16:00

Zondag:
09:00 – 12:00

Onze socials
About