Kom je ook buitenspelen?
Spelen als inzet om veranderingen leuk te maken. Wie speelt houdt langer vol. Meer weten?
5 tips om gezonder te eten
Je bent wat je eet? Je bent wat je eet? Hier met een vraagteken want is dat wel zo? Als je veel komkommer eet zal je vast geen komkommer worden en als je veel kip eet, geen kip. Toch zit er wel een kern van waarheid in. Eet je veel gezonde voeding dan zal dat een positieve invloed uitoefenen op je gezondheid. Zo zal teveel ongezond voeding een negatief effect hebben op je gezondheid. Het is bewezen dat een gezond voedingspatroon
Laat mij maar de Bob zijn!
Wie is de Bob? Bij het stellen van deze vraag weet iedereen wat er bedoeld wordt? Wier rijdt er vanavond ? Deze persoon wordt dan ook geacht om geen of heel erg weinig alcohol te drinken. De Bob zijn is zo erg nog niet. Want de dag na je Bob zijn ben je fitter en presteer je beter, op alle vlakken. Alcohol en sporten gaan niet samen Alle sportkantines ten spijt
Ieder nadeel heeft zijn voordeel
Buitensporten in corona tijd is veilig e goed voor je weerstand en gezondheid. Wij bieden diverse buitensport mogelijkheden aan. meld je vandaag nog aan.
Hoe je bewegen wel leuk kunt maken
Meer bewegen door mee te doen met de wc-rol challenge. Die je ook mee? Volg ons op Instagram.
Sporten is ‘hart’stikke goed voor je
Meer bewegen voor een gezond hart We weten het wel maar doen we het ook? Meer bewegen en sporten. De Hartstichting propageert al jaren dat er teveel hart en vaatziekten zijn door een ongezonde leefstijl. Meer bewegen is één van de factoren om een gezond hart te krijgen en te houden. De cijfers In Nederland zijn er zo'n 1,55 miljoen mensen met een chronische hart- of vaatziekte. Elke dag: sterven 103 mensen aan een hart- of vaatziekte: meer vrouwen dan mannen. sterven 50
Beweeg je blij!
Blue Monday Januari is de meest depressieve maand van het jaar. Korte dagen en lange nachten. Een mens heeft licht nodig om vitamine D aan te maken. Vitamine D is nodig om je goed te voelen en minder moe te zijn. Niet voor niets is de derde maandag van de maand uitgeroepen als Blue Monday. Dat is de meest depressieve dag van het jaar. Na de decembermaand vol met vrije dagen en feesten duurt het nog erg lang voordat de zomer
In 2020 gaat het jou WEL lukken!
Wat worden jouw goede voornemens voor 2020? Goede voornemens, wie kent ze niet. Meer sporten, minder eten enzovoort. De meeste mensen starten in januari aan hun goede voornemens. Echter blijkt dat na een maand nog maar 50% overeind staat en na 2 maanden nog maar 20%. Herkenbaar? Om dit jaar goed van start te gaan geven wij jou enkele tips om wel je goede voornemens vol te houden. Schrijf je doelen op Als je doelen in je hoofd blijven zitten blijven ze onzichtbaar. Alles