Nee zeggen is voor veel mensen moeilijk. Lukt het jou wel, lees dan een van onze andere super informatieve blogs. Is het voor jou inderdaad moeilijk om nee te zeggen? Lees dan vooral deze blog. Nee zeggen is jouw grens aangeven. Vaak voel je die grens helemaal niet en wil je iedereen helpen. Dat is mooi maar niet echt goed voor je eigen time management. Vaak komt een hulpvraag helemaal niet goed uit. Na het ja zeggen blijkt dat je

We stress(-kippen)en wat af Er zijn heel veel redenen om stress te ervaren. In deze bijzondere tijden heb je niet altijd grip op wat er gaat gebeuren. De pandemie zorgt ervoor dat vele van ons een vrijheidsbeperking voelen. Dat geeft stress. Thuiswerken, horeca en scholen gesloten. Het vraagt aanpassingsvermogen en doet een beroep op je stresslevel. Stress ervaren heeft vaak te maken met verlies van controle. De een gaat daar beter mee om dan de ander Gevolgen van chronische stress Stress ervaren is

We zitten wat af De titel zegt het eigenlijk al. We zitten veel meer dan we ooit hebben gedaan en daardoor brandt je interne kachel een stuk minder. Het gevolg is een positieve energiebalans waardoor je langzaam maar zeker aankomt. In deze tijd ook wel de 'corona kilo's genoemd. Het wordt mooier weer, de verwarming gaat weer een graadje lager. Geen reden om je interne kachel een graadje hoger te zetten. Wat we hiermee bedoelen is dat we tips gaan geven