5 tips om uit je winterdip te komen
Kom uit je winterdip met deze 5 tips en voel je beter en gelukkiger om de lente weer tegemoet te komen.
Thuis bewegen en trainen tijdens de wintermaanden
Het Nederlandse weer kan soms uitdagend zijn. Weken achter elkaar regen en kou. De wandeling met de hond wordt ingekort tot een noodzakelijk kwaad.
Mindfulness eten voor iedereen
In een wereld vol haast en hectiek kan mindfulness een reddende engel zijn, zelfs als het gaat om wat er op ons bord ligt. Mindfulness eten, ook wel bekend als bewust eten, is geen trendy dieet, maar eerder een levensstijlbenadering die voor iedereen toegankelijk is.
De personal trainer. Jouw partner in volhouden.
Een personal trainer helpt met de zoektocht naar een gezonde levensstijl, consistentie en motivatie. Dat werkt als stok achter de deur. De personal trainers van Nextstep Healthstudio weten precies wat jij nodig hebt. Maak daarom vandaag nog een afspraak.
Ook voor jou een personal trainer
Het streven naar een gezonde levensstijl en het bereiken van fitnessdoelen is voor veel mensen een belangrijke prioriteit. Een van de meest effectieve manieren om deze doelen te bereiken, is door de hulp in te schakelen van een personal trainer.
Het verderfelijke geheim van de chipsmakers
Chips, de meest verleidelijke maar ook verderfelijke snack. Misschien herken je het wel. Je denkt ik pak een paar chipjes en zo is de hele zak leeg. Het is namelijk heel moeilijk om een paar chipjes te eten. Je bent verkocht als je er aan begint.
Vakantie afgelopen? 8 tips om snel weer in shape te komen
De vakantieperiode is een tijd van ontspanning, plezier en genieten van heerlijk eten en drinken. We trekken eropuit om nieuwe plaatsen te ontdekken of we brengen quality time door met vrienden en familie.
Dit zijn effectieve tips bij lage rugpijn
Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons op een bepaald punt in ons leven ervaren. Bij de eerste tekenen van lage rugpijn is het verleidelijk om rust te nemen, maar in werkelijkheid kan inactiviteit de pijn verergeren en het herstel vertragen.
Gratis Beweegmogelijkheden in Spijkenisse
Voor een veilige en gezonde manier van begeleid bewegen ben je natuurlijk lid van Next Step Health Studio, maar we kunnen ons goed voorstellen dat je je beweegagenda wilt aanvullen met meer. Zeker als je het beweegadvies van de Gezondheidsraad wilt volgen.
Restaurants in Spijkenisse. Uit eten past in een gezonde leefstijl
Uit eten past in een gezonde leefstijl. Immers ontspanning is net zo belangrijk als inspanning als het gaat om je leefstijl in balans te brengen. En Spijkenisse heeft op dat gebied veel te bieden.