5 tips om gezonder te eten
Je bent wat je eet? Je bent wat je eet? Hier met een vraagteken want is dat wel zo? Als je veel komkommer eet zal je vast geen komkommer worden en als je veel kip eet, geen kip. Toch zit er wel een kern van waarheid in. Eet je veel gezonde voeding dan zal dat een positieve invloed uitoefenen op je gezondheid. Zo zal teveel ongezond voeding een negatief effect hebben op je gezondheid. Het is bewezen dat een gezond voedingspatroon
Hoe je bewegen wel leuk kunt maken
Meer bewegen door mee te doen met de wc-rol challenge. Die je ook mee? Volg ons op Instagram.
In 2020 gaat het jou WEL lukken!
Wat worden jouw goede voornemens voor 2020? Goede voornemens, wie kent ze niet. Meer sporten, minder eten enzovoort. De meeste mensen starten in januari aan hun goede voornemens. Echter blijkt dat na een maand nog maar 50% overeind staat en na 2 maanden nog maar 20%. Herkenbaar? Om dit jaar goed van start te gaan geven wij jou enkele tips om wel je goede voornemens vol te houden. Schrijf je doelen op Als je doelen in je hoofd blijven zitten blijven ze onzichtbaar. Alles