Slim en veilig voeding opslaan: zo bewaar je restjes zonder verspilling
Iedereen kent het wel: je hebt gekookt, er blijft eten over en de volgende dag twijfel je of je het nog kunt eten. Vaak belanden restjes onnodig in de prullenbak. Zonde, want goed bewaren betekent niet alleen dat je minder weggooit, maar ook dat je altijd een snelle maaltijd achter de hand hebt.
Waarom je voet achter je hoofd leggen niets toevoegt aan functioneel trainen
Op Instagram en YouTube zie je regelmatig indrukwekkende fitness- of yoga-poses voorbij komen. Eén daarvan is de voet-achter-het-hoofdhouding (Eka Pada Sirsasana).
Supermarktapps: gemak in je broekzak
In de afgelopen jaren zijn supermarktapps niet meer weg te denken. Waar je vroeger altijd met een boodschappenlijstje op papier door de winkel liep, pak je nu gewoon je smartphone erbij.
Wij vieren successen!
Weer letterlijk de draad oppakken in een gezond beweegritme na je vakantie? Dat doe je natuurlijk gewoon met de battle rope.
Snel klaar: Gebakken Aardappel met Chorizo en Spinazie
Kook de aardappelblokjes in een pan met water gedurende 8-10 minuten, tot ze bijna gaar zijn. Giet af en zet apart.
Het geheim van Next Step Small Group Training
Gelukkig is er een oplossing die niet alleen effectief is, maar ook nog eens gezellig: small group training in een sfeervolle omgeving.
Tien misverstanden over voeding die je niet langer moet geloven
Voeding is een hot topic en iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. Helaas bestaan er veel misverstanden die nog steeds rondgaan.
Snel klaar: Zoete Aardappel en Zwarte Bonen Wraps
Deze zoete aardappel en zwarte bonen wraps zijn een voedzame, snel te bereiden maaltijd die je binnen 25 minuten op tafel hebt.
Van teamsport naar groepstrainingen
Kom uit je winterdip met deze 5 tips en voel je beter en gelukkiger om de lente weer tegemoet te komen.
5 tips om uit je winterdip te komen
Kom uit je winterdip met deze 5 tips en voel je beter en gelukkiger om de lente weer tegemoet te komen.