Waarom BodyBalance een perfecte aanvulling is
Ben jij op zoek naar een les die je lichaam sterker maakt, je flexibiliteit vergroot én je helpt om je hoofd leeg te maken? Dan is BodyBalance van Les Mills precies wat je nodig hebt. Deze les is gebaseerd op yoga, tai chi en pilates en biedt een complete workout voor zowel lichaam als geest. Het is daarmee een ideale aanvulling op ons huidige groepslesrooster waarin kracht en conditie al een belangrijke rol spelen.
Wat is BodyBalance precies?
BodyBalance combineert vloeiende bewegingen uit yoga met de kracht van pilates en de ademhalingstechnieken van tai chi. Tijdens de les werk je aan je houding, verbeter je je balans en bouw je een sterke core op. Door de rustige flow en de focus op ademhaling merk je bovendien dat je stressniveau daalt. Na afloop voel je je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal ontspannen en opgeladen.
Voor wie is BodyBalance geschikt?
Het mooie van BodyBalance is dat iedereen kan meedoen. Of je nu al jaren sport of net begint, de bewegingen zijn eenvoudig aan te passen aan je eigen niveau. Wil je meer uitdaging? Dan kun je die in de houdingen vinden. Ben je herstellende van een blessure of zoek je een veilige manier om je lichaam sterker te maken? Ook dan is BodyBalance een slimme keuze.
De voordelen op een rij
Waarom zou jij BodyBalance toevoegen aan je wekelijkse sportmomenten? Hier zijn de belangrijkste voordelen:
-
Verbeterde flexibiliteit en houding → je spieren worden langer en soepeler.
-
Sterkere core → je rug, buik en heupspieren krijgen een stevige basis.
-
Minder stress → dankzij ademhaling en ontspanningstechnieken.
-
Betere balans → niet alleen fysiek, maar ook in je dagelijkse energie.
-
Toegankelijk → geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Een ideale combinatie met personal training
BodyBalance vormt de perfecte aanvulling op je personal training sessies. Waar je in personal training vaak werkt aan kracht, conditie en persoonlijke doelen, geeft BodyBalance je juist die balans en flexibiliteit die je nodig hebt om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Je traint dus slimmer, niet alleen harder.
Waarom wij voor Les Mills kiezen
Wij werken bewust met de programma’s van Les Mills omdat ze internationaal bewezen effectief zijn. De lessen worden continu vernieuwd en ondersteund door inspirerende muziek. Zo weet je zeker dat je altijd een workout volgt die actueel, uitdagend en veilig is. Met BodyBalance halen we die kwaliteit nu ook naar onze groepslessen.
Kom het zelf ervaren
Ben je nieuwsgierig geworden? Vanaf september staat BodyBalance officieel op ons rooster. Je bent van harte welkom om de eerste les vrijblijvend uit te proberen. Neem je sportkleding mee, laat je schoenen in de kleedkamer staan en ervaar zelf hoe goed deze combinatie van kracht, souplesse en ontspanning voelt.
