Ben jij klaar om je grenzen te verleggen? Dan is Knock-Out precies wat je zoekt. Deze unieke trainingsvorm haalt alle kracht, snelheid en discipline uit het boksen
Steeds meer mensen dragen tegenwoordig een stappenteller of smartwatch. Het voelt goed om te zien hoeveel je beweegt, en dat mag ook: die kleine getallen op je scherm zeggen veel over je leefstijl.
Ben jij op zoek naar een les die je lichaam sterker maakt, je flexibiliteit vergroot én je helpt om je hoofd leeg te maken? Dan is BodyBalance van Les Mills precies wat je nodig hebt.
Iedereen kent het wel: je hebt gekookt, er blijft eten over en de volgende dag twijfel je of je het nog kunt eten. Vaak belanden restjes onnodig in de prullenbak. Zonde, want goed bewaren betekent niet alleen dat je minder weggooit, maar ook dat je altijd een snelle maaltijd achter de hand hebt.
Een orkest klinkt alleen goed als er een dirigent voor staat. Zonder duidelijke leiding loopt alles door elkaar en gaat de harmonie verloren. Precies zo werkt het met small group training.
Iedereen kent het wel: je hebt gekookt, er blijft eten over en de volgende dag twijfel je of je het nog kunt eten. Vaak belanden restjes onnodig in de prullenbak. Zonde, want goed bewaren betekent niet alleen dat je minder weggooit, maar ook dat je altijd een snelle maaltijd achter de hand hebt.
Op Instagram en YouTube zie je regelmatig indrukwekkende fitness- of yoga-poses voorbij komen. Eén daarvan is de voet-achter-het-hoofdhouding (Eka Pada Sirsasana).
In de afgelopen jaren zijn supermarktapps niet meer weg te denken. Waar je vroeger altijd met een boodschappenlijstje op papier door de winkel liep, pak je nu gewoon je smartphone erbij.
Weer letterlijk de draad oppakken in een gezond beweegritme na je vakantie? Dat doe je natuurlijk gewoon met de battle rope.
In deze rubriek laten we zien dat je voor een gezonde maaltijd die snel klaar moet zijn, je niet uren in de keuken hoeft te staan.